足球比赛的90分钟常规时间并非绝对“刚性”，实际比赛时常因各种中断而延长，这部分额外时间即为“补时”（也称伤停补时）。补时的计算与最终决定权完全掌握在当值主裁判手中，其依据主要来自《足球竞赛规则》第7条。

根据国际足联规定，裁判需记录比赛中因以下情况造成的明显停顿：球员受伤接受治疗、换人、浪费时间、VAR介入审查、庆祝进球过久，以及任何其他非正常比赛流动的中断。第四官员通常会协助统计这些时间，并在半场结束前向主裁建议一个补时时长，但最终是否采纳、调整或直接决定补时长度，均由主裁判独立判断。

值得注意的是，补时并非对中断时间的1:1还原。例如，一次30秒的换人过程未必带来30秒补时——裁判会综合考虑比赛节奏、中断频率及场上态势，给出一个“合理”的补偿时间。这也解释了为何有时看似中断不多却补时较长，或反之。此外，补时阶段若再出现新leyu体育app中断（如红牌争议、新伤停），裁判有权在原定补时基础上继续追加时间。

正因这种裁量权的存在，补时常引发争议。球迷可能认为裁判“偏袒”某方，但实际上，规则赋予裁判的是基于公平竞赛原则的主观判断空间。VAR虽能辅助回看事件，但无法干预补时长短的决定。因此，补时既是规则的技术环节，也是裁判经验与公正性的体现。